Zdravje in zdrava prehrana

Olje črne kumine (Nigella sativa), znano tudi kot olje črnega semena, je v tradicionalni medicini že stoletja cenjeno zaradi svojih domnevnih protivnetnih lastnosti. Od ajurvede do arabske medicine se olje kumine uporablja za lajšanje različnih vnetnih stanj, od kožnih obolenj do bolečin v sklepih. V zadnjih desetletjih je znanost začela preučevati te trditve, pri čemer se osredotoča na aktivne spojine, kot je timokinon. V tem članku raziskujemo, ali olje črne kumine res deluje proti vnetjem, kaj pravijo raziskave in kakšne so omejitve njegove uporabe.…

Bipolarna motnja je stanje, ki ga nekateri ne znajo prav dobro razložiti oziroma je njihova razlaga precej površna. Včasih v pogovoru za koga rečemo, da je bipolaren, ker nenehno spreminja svojo voljo, misli ter podobno. A slednje še zdaleč ne pomeni, da ima takšna oseba dejansko bipolarno motnjo.

V povezavi z bipolarno motnjo se lahko srečujemo s številnimi pojmi, ki so prav tako nekoliko težji za razumevanje. Med njimi je na primer tudi pojem hipomanija. Veste, kaj pomeni?…

Mentalno zdravje je več kot pogosto spregledan del vsakega posameznika v današnji družbi. Dejstvo pa je, da predstavlja same temelje zdravja vsakega človeka, neglede na biološke ali družbene dejavnike. Vedi za zdravljenje mentalnih težav pravimo psihoterapija, ki deluje pretežno preko pogovora. Poznamo različne pristope k reševanju težav na posameznikovi in skupinski ravni. Kateri pa se bodo uporabili za odkrivanje vedenjskih vzorcev in glavnih razlogov za nastale težave, pa je odvisno od terapevta in človeka, ki potrebuje pomoč. Neglede na razlog, zakaj je potrebno zdravljenje, je potek pogovora vedno utemeljen na osnovah zaupanja in odkritosti.

…

Ayurveda na sploh velja za najstarejšo znanost, ki govori o življenju. Pozna povezanost in medsebojni vpliv uma, duha in telesa na naše zdravje pa tudi na počutje. Izhaja iz geografskega področja Indije, njena zelo globoka spoznanja o delovanju narave in ljudi pa so znana že po celem svetu.

Zavedati pa se morate, da ajurveda ne deluje samo kurativno, kot bi to morda sprva mislili. Deluje tudi preventivno, kar je lahko za marsikoga ključnega pomena. To pomeni, da nas omenjena znanost lahko usmerja k primernemu in individualnemu izboru načinov, s katerimi dobro poskrbimo za svoje lastno zdravje.

…

Prehranski dodatki so postali del našega vsakdana. Skorajda vsak od nas jemlje kakšen dodatek k prehrani. Kljub temu pa moramo biti pri izbiri izjemno previdni. Kupovati jih moramo v specializiranih trgovinah, kjer nam pri izbiri lahko pametno svetujejo izkušeni pa tudi strokovno podkovani prodajalci.

Ključnega pomena je tudi to, da dodatki prehrani niso izbrani zgolj naključno oziroma glede na to, kaj je v nekem trenutku priljubljeno oziroma v trendu. Med drugim na izbiro vplivajo tudi naša leta. Po štiridesetem letu so seveda primernejša izbira povsem druga prehranska dopolnila kot pri dvajsetih letih. Na voljo so najrazličnejši dodatki, zato je treba …

Veliko znanega je o industrijski konoplji, njeni zgodovini in o tem, kako zdravilni naj bi bili izdelki iz nje. Veliko ljudi pri nas pa tudi drugje po svetu izdelke iz konoplje na veliko uporabljajo na področju prehranjevanja, nege telesa, zdravja in dobrega počutja.

Na področju prehranjevanja so denimo zelo priljubljeni konopljini proteini, ki so celo uvrščeni med super živila.…

Na pregled vida se je praviloma treba naročiti, ko opazimo kakršne koli motnje, ki so povezane z našim vidom oziroma gledanjem. Prav tako ob morebitnih glavobolih ali pa ob kakršnih koli drugih težavah z očmi.

Prav tako je pregled oči priporočljiv, čeprav se nam zdi, da je naš vid brezhiben. To bi morali narediti na vsaki dve leti, da lahko naše oči ostanejo zdrave in da naš vid ohrani primerno ostrino.…

Ljudje se na sploh želimo kar se da dobro počutiti in biti zdravi. K temu zelo veliko lahko pripomore zdravo in uravnoteženo prehranjevanje, gibanje v naravi pa tudi zadostna količina spanja. Žal se vsega tega ne držimo vedno, zato poskušamo dobro počutje in zdravje vzpostaviti tudi z najrazličnejšimi prehranskimi dopolnili in drugimi preverjenimi izdelki.

Za dobro počutje in izboljšanje zdravja so izjemno priljubljeni tudi konopljini izdelki. Čeprav naj bi nam ti lahko zelo dobro pomagali pri tem, pa moramo vseeno paziti, kje jih kupujemo, za kakšen izdelek se odločimo in na kakšen način ga doziramo. Vse to namreč pripomore …

CBD izdelki so izjemno priljubljeni tako pri nas kot drugod po svetu. Po priljubljenosti še posebej izstopa CBD smola, ki naj bi učinkovito pomagala tudi pri nekoliko težjih težavah, ki so povezane z zdravje. V zadnjem času je v ospredje prišlo CBD pršilo, zaradi katerega je nanašanje in uporaba CBD smole še toliko preprostejše.

Na sploh naj bi CBD dobro delovala na naš živčni sistem, na oči, srčni sistem, na želodec, kosti in sklepe, nenazadnje tudi na prebavni sistem. Izdelki iz konoplje naj bi torej med drugim pomagali tudi pri prebavi in pri znatnem zmanjševanju slabosti.…

Vse pogosteje se srečujemo z najrazličnejšimi težavami, ki naj bi jih prinašal stres. Brez pravega razloga ostajamo brez energije, smo utrujeni, ponoči slabo spimo ter podobno. Pri tovrstnih nevšečnostih nam pogosto pomaga že samo kratek sprehod po naravi. Ko pa težavam nikakor ne moremo ubežati, posegamo tudi po najrazličnejših prehranskih dopolnilih in drugih izdelkih.

Izjemno priljubljene za uporabo so postale tudi CBD kapljice in drugi izdelki, ki so nastali s pomočjo industrijske konoplje. Pri izbiri tovrstnih izdelkov pa je treba biti še posebej pozoren, saj ni nujno, da so vsi dovolj ali pa sploh kakovostni oziroma učinkoviti.…