Hujšanje je pred poletjem za večino ljudi zagotovo nujno, saj smo čez zimo nekoliko manj telesno ak…
Hujšanje je pred poletjem za večino ljudi zagotovo nujno, saj smo čez zimo nekoliko manj telesno aktivni, pa tudi hrana je pozimi nekoliko bolj kalorična. Ko se pričnejo toplejši dnevi, pa imamo spet priložnost, da se začnemo gibati – in hujšanje običajno spada zraven.
Poleg gibanja, je za izgubo kilogramov oziroma hujšanje najbolj pomembna prehrana. Ne glede na to, za kakšno dieto se odločite, je pravilo za uspešno izgubo kilogramov namreč zgolj eno: porabiti morate več energije, kot je vnesete v telo. In kako to storiti? Porabite jo z gibanjem, v telo pa jo lahko vnesete manj tako, da pazite
Preberi več … http://www.medved.si/uporabno/hujsanje-pred-poletjem-ga-razumete/